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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	115	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	132	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	133	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	135	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	135	00:30:58	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	137	00:37:17	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	133	00:43:16	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	134	00:49:18	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	137	00:55:24	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	136	01:01:35	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	136	01:07:41	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	136	01:13:48	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	139	01:20:04	13,00 km
14	1,00 km	6:32	6:32	137	01:26:36	14,00 km
15	0,15 km	1:04	6:53	135	01:27:39	14,15 km

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