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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	114	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	127	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	144	00:19:59	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	134	00:26:17	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	140	00:33:36	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	142	00:39:09	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	149	00:44:34	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	144	00:50:26	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	142	00:56:29	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	144	01:02:17	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	142	01:07:53	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	141	01:13:45	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	142	01:19:29	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	143	01:24:49	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	146	01:30:25	15,00 km
16	0,17 km	1:11	6:52	138	01:31:36	15,17 km

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