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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	139	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	160	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	155	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	153	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	156	00:25:33	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:52	160	00:25:35	5,01 km

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