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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	121	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	126	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	125	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	126	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	127	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	129	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	129	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	129	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	126	00:52:51	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	126	00:58:43	10,00 km
11	0,70 km	4:02	5:45	132	01:02:44	10,70 km

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