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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	119	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	128	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	129	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	131	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	133	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	127	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	132	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	135	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	136	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	132	00:53:38	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	136	00:59:05	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	139	01:04:30	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	136	01:09:59	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	139	01:15:26	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	138	01:20:51	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	139	01:26:16	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	137	01:31:41	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	139	01:37:01	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	141	01:42:23	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	143	01:47:44	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:09	140	01:47:46	20,01 km

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