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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	118	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	130	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	128	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	134	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	134	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	136	00:30:50	6,00 km
7	0,67 km	3:13	4:48	136	00:34:03	6,67 km

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