(Tröskel)intervaller
Löpning - Tempo
4×2 km /3’ jv. Snitt 3.46 min/km.
Första skitpasset på länge, jag höll planerad fart, men ansträngningen blev för hög. Lite väl hög puls tidigt i passet och för mycket syra på sista intervallen. Ja ja, alla pass kan ju inte gå perfekt och benen tål helt klart fart i alla fall, för de kändes pigga!
207 Training Load
-- from COROS
