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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	109	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	118	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	119	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	117	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	119	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	116	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	118	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	118	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	121	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	120	00:49:35	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	115	00:54:27	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	124	00:59:17	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	119	01:04:03	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	120	01:08:51	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	119	01:13:37	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	119	01:18:33	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	118	01:23:35	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	123	01:28:33	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	125	01:33:33	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	119	01:38:34	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	124	01:43:43	21,00 km
22	0,11 km	0:35	5:16	130	01:44:18	21,11 km

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