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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	5:00	6:16	113	00:05:00	0,80 km
2	1,01 km	10:09	10:02	110	00:15:09	1,81 km
3	0,20 km	0:48	4:03	124	00:15:57	2,01 km
4	0,04 km	0:59	25:05	132	00:16:56	2,05 km
5	0,19 km	0:46	4:02	130	00:17:42	2,24 km
6	0,02 km	0:58	39:47	135	00:18:40	2,26 km
7	0,20 km	0:46	3:46	132	00:19:26	2,46 km
8	0,04 km	0:59	24:57	139	00:20:25	2,50 km
9	0,20 km	0:49	4:04	132	00:21:14	2,70 km
10	0,05 km	1:06	23:27	135	00:22:20	2,75 km
11	0,20 km	0:44	3:45	130	00:23:04	2,95 km
12	0,07 km	1:03	15:06	141	00:24:07	3,02 km
13	0,19 km	0:45	3:53	134	00:24:52	3,21 km
14	0,81 km	5:57	7:23	130	00:30:49	4,01 km

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