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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	146	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	162	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	167	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	169	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	172	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	172	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	178	00:37:06	7,00 km
8	0,02 km	0:05	3:47	180	00:37:11	7,02 km

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