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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	112	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	122	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	128	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	120	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	116	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	120	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	119	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	118	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	119	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	115	00:50:16	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	109	00:55:53	11,00 km
12	0,41 km	2:17	5:33	111	00:58:09	11,41 km

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