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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	99	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	115	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	123	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	123	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	108	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	115	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	115	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	115	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	116	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	119	00:53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	118	00:59:09	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	121	01:04:23	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	117	01:09:45	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	119	01:15:04	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	129	01:21:04	15,00 km
16	0,26 km	1:31	5:47	129	01:22:35	15,26 km

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