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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	124	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	135	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	134	00:13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	138	00:17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	138	00:22:21	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	139	00:26:33	6,00 km
7	0,72 km	3:15	4:30	140	00:29:47	6,72 km

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