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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	136	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	141	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	139	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	137	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	138	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	140	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	140	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	147	00:45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	150	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	153	00:57:01	10,00 km
11	0,87 km	4:50	5:32	154	01:01:51	10,87 km

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