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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	132	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	132	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	137	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	128	00:21:18	4,00 km
5	0,64 km	3:16	5:07	133	00:24:35	4,64 km

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