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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	125	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	143	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	149	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	150	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	153	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	155	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	156	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	159	00:44:15	8,00 km
9	0,84 km	4:28	5:21	162	00:48:43	8,84 km

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