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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	135	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	132	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	136	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	132	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	130	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	139	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	135	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	131	00:49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	141	00:55:07	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	138	01:00:31	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	132	01:05:33	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	142	01:11:17	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	133	01:16:51	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	128	01:22:25	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	129	01:27:55	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	132	01:33:57	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	130	01:39:30	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	135	01:45:03	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	134	01:50:32	20,00 km
21	0,22 km	1:16	5:40	135	01:51:49	20,22 km

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