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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	5:22	10:42	51	00:05:22	0,50 km
2	0,19 km	1:01	5:23	54	00:06:23	0,69 km
3	0,11 km	1:01	9:30	71	00:07:24	0,80 km
4	0,20 km	1:05	5:24	67	00:08:29	1,00 km
5	0,11 km	1:01	9:28	93	00:09:30	1,10 km
6	0,18 km	1:01	5:36	128	00:10:30	1,29 km
7	0,09 km	1:00	10:50	119	00:11:31	1,38 km
8	0,16 km	1:01	6:28	123	00:12:32	1,53 km
9	0,11 km	1:00	9:17	115	00:13:32	1,64 km
10	0,20 km	1:01	5:06	120	00:14:33	1,84 km
11	0,11 km	1:01	9:38	110	00:15:34	1,95 km
12	0,21 km	1:01	4:54	126	00:16:35	2,15 km
13	0,11 km	1:00	9:23	118	00:17:35	2,26 km
14	0,20 km	1:02	5:13	130	00:18:37	2,46 km
15	0,52 km	5:17	10:10	99	00:23:54	2,98 km

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