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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	132	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	140	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	145	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	146	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	7:42	7:42	146	00:32:21	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	148	00:37:59	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	146	00:44:01	7,00 km
8	1,00 km	7:06	7:06	147	00:51:06	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	140	00:57:18	9,00 km
10	1,00 km	8:12	8:12	143	01:05:30	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	143	01:11:49	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	138	01:18:32	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	140	01:24:50	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	139	01:31:20	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	144	01:37:53	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	148	01:44:14	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	145	01:50:29	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	153	01:56:19	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	151	02:02:15	19,00 km
20	0,66 km	4:03	6:09	155	02:06:18	19,66 km

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