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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	147	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	153	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	160	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	164	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	167	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	165	00:37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	167	00:44:02	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	168	00:50:31	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	170	00:56:27	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	170	01:02:47	10,00 km
11	0,01 km	0:02	6:28	173	01:02:49	10,01 km

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