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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,49 km	2:49	5:43	133	00:02:49	0,49 km
2	1,00 km	5:16	5:16	139	00:08:05	1,49 km
3	1,00 km	5:25	5:25	151	00:13:30	2,49 km
4	1,00 km	5:34	5:34	155	00:19:03	3,49 km
5	1,00 km	5:34	5:34	155	00:24:37	4,49 km
6	1,00 km	5:53	5:53	164	00:30:29	5,49 km
7	1,00 km	5:19	5:19	157	00:35:49	6,49 km
8	1,00 km	5:39	5:39	162	00:41:28	7,49 km
9	1,00 km	5:39	5:39	164	00:47:06	8,49 km
10	1,00 km	5:52	5:52	167	00:52:59	9,49 km
11	0,79 km	4:32	5:47	170	00:57:31	10,28 km

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