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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	162	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	167	00:08:43	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	173	00:13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	171	00:17:51	4,00 km
5	0,92 km	4:03	4:24	173	00:21:53	4,92 km

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