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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	118	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	122	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	135	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	138	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	139	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	139	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	144	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	146	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	146	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	149	00:51:34	10,00 km
11	0,76 km	3:42	4:54	151	00:55:16	10,76 km

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