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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	135	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	139	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	144	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	148	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	147	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	147	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	151	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	147	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	137	00:48:42	10,00 km
11	0,67 km	3:35	5:21	149	00:52:18	10,67 km

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