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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	146	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	139	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	140	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	141	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	142	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	146	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	142	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	146	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	147	00:50:13	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	146	00:55:14	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	147	01:00:24	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	147	01:05:29	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	149	01:10:42	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	148	01:15:52	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	149	01:21:02	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	147	01:26:15	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	149	01:31:32	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	147	01:36:42	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	147	01:41:53	20,00 km
21	0,67 km	3:23	5:01	152	01:45:15	20,67 km

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