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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	122	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	129	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	126	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	7:45	7:45	119	00:26:39	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	131	00:33:03	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	140	00:39:21	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	135	00:46:05	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	133	00:53:07	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	123	00:59:39	9,00 km
10	1,00 km	7:37	7:37	136	01:07:16	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	132	01:13:35	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	137	01:19:55	12,00 km
13	1,00 km	6:54	6:54	124	01:26:49	13,00 km
14	1,00 km	6:49	6:49	134	01:33:38	14,00 km
15	1,00 km	6:51	6:51	132	01:40:29	15,00 km
16	1,00 km	7:16	7:16	152	01:47:45	16,00 km
17	1,00 km	6:22	6:22	137	01:54:08	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	138	02:00:18	18,00 km
19	0,67 km	3:40	5:29	142	02:03:57	18,67 km

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