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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	111	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	121	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	126	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	126	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	130	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	130	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	130	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	131	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	131	00:45:25	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	132	00:50:25	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	135	00:55:24	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	133	01:00:23	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	142	01:05:36	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	145	01:10:19	14,00 km
15	1,00 km	4:11	4:11	143	01:14:30	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	146	01:19:56	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	142	01:24:53	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	132	01:29:42	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	137	01:34:47	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	137	01:39:45	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	141	01:44:36	21,00 km
22	1,00 km	4:57	4:57	145	01:49:33	22,00 km
23	1,00 km	4:53	4:53	144	01:54:26	23,00 km
24	1,00 km	4:54	4:54	146	01:59:20	24,00 km
25	1,00 km	4:55	4:55	146	02:04:15	25,00 km
26	1,00 km	4:58	4:58	151	02:09:13	26,00 km
27	1,00 km	4:46	4:46	149	02:13:59	27,00 km
28	1,00 km	4:48	4:48	154	02:18:47	28,00 km
29	1,00 km	4:52	4:52	153	02:23:39	29,00 km
30	1,00 km	4:52	4:52	157	02:28:31	30,00 km
31	1,00 km	5:11	5:11	160	02:33:42	31,00 km
32	1,00 km	4:56	4:56	158	02:38:37	32,00 km
33	1,00 km	4:36	4:36	153	02:43:13	33,00 km
34	1,00 km	4:42	4:42	157	02:47:55	34,00 km
35	1,00 km	4:52	4:52	155	02:52:48	35,00 km
36	1,00 km	5:02	5:02	160	02:57:50	36,00 km
37	1,00 km	4:55	4:55	162	03:02:45	37,00 km
38	1,00 km	5:06	5:06	163	03:07:51	38,00 km
39	0,01 km	0:02	4:00	163	03:07:53	38,01 km

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