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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	123	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	131	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	139	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	139	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	130	00:31:16	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	131	00:37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	137	00:43:34	7,00 km
8	0,02 km	0:06	4:49	136	00:43:40	7,02 km

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