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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	107	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	115	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	123	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	127	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	129	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	131	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	134	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	138	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	137	00:49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	138	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	139	01:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	135	01:06:04	12,00 km
13	0,04 km	0:13	5:30	142	01:06:16	12,04 km

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