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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:26	9:26	129	00:09:26	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	148	00:15:51	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	144	00:23:14	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	143	00:30:16	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	143	00:36:57	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	146	00:43:16	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	140	00:49:47	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	152	00:55:24	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	146	01:00:48	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	146	01:06:18	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	160	01:12:19	11,00 km
12	0,15 km	0:45	4:58	162	01:13:04	11,15 km

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