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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	147	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	155	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	154	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	153	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	153	00:32:12	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	158	00:38:51	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	159	00:45:24	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	163	00:51:51	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	163	00:58:10	9,00 km
10	0,35 km	2:26	6:55	165	01:00:35	9,35 km

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