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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	119	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	135	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	149	00:13:22	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	154	00:17:15	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	158	00:21:07	5,00 km
6	1,00 km	3:47	3:47	160	00:24:54	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	154	00:29:00	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	155	00:33:16	8,00 km
9	0,63 km	2:36	4:06	156	00:35:52	8,63 km

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