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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	142	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	140	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	140	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	142	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	140	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	138	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	139	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	139	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	142	00:51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	146	00:56:19	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	148	01:01:24	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	138	01:06:24	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	146	01:11:26	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	147	01:16:29	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	142	01:21:24	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	153	01:26:40	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	147	01:32:01	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	147	01:37:12	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	152	01:42:28	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	154	01:47:23	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	156	01:52:24	22,00 km
23	0,12 km	0:35	4:46	154	01:52:59	22,12 km

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