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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	120	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	132	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	138	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	142	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	146	00:28:47	5,00 km
6	0,76 km	4:13	5:33	151	00:33:00	5,76 km
7	0,01 km	0:05	6:28	151	00:33:05	5,77 km

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