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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	117	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	133	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	135	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	135	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	132	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	137	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	136	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	136	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	135	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	138	00:55:33	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	137	01:01:05	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	137	01:06:38	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	138	01:11:57	13,00 km
14	0,94 km	5:09	5:27	139	01:17:06	13,94 km

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