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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	126	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	126	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	143	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	139	00:24:38	4,00 km
5	0,36 km	2:14	6:08	123	00:26:52	4,36 km

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