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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	132	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	138	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	143	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	145	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	140	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	142	00:34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	146	00:40:08	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	141	00:45:47	8,00 km
9	0,32 km	1:44	5:22	147	00:47:31	8,32 km

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