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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	128	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	155	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	156	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	156	00:25:56	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	154	00:32:08	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	166	00:38:09	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	166	00:44:19	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	169	00:50:22	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	166	00:56:52	9,00 km
10	1,00 km	7:09	7:09	166	01:04:01	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	159	01:10:44	11,00 km
12	1,00 km	7:52	7:52	162	01:18:36	12,00 km
13	0,13 km	0:47	6:02	154	01:19:24	12,13 km

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