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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	140	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	142	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	143	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	145	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	140	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	142	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	142	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	138	00:55:07	10,00 km
11	0,32 km	1:47	5:35	137	00:56:55	10,32 km

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