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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	114	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	140	00:13:39	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	150	00:19:54	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	152	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	158	00:32:23	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	158	00:38:38	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	164	00:44:57	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	167	00:51:09	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	162	00:57:28	9,00 km
10	0,36 km	2:28	6:47	159	00:59:56	9,36 km

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