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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	119	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	128	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	130	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	132	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	132	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	135	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	131	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	133	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	133	00:50:33	9,00 km
10	0,19 km	1:07	5:54	136	00:51:40	9,19 km

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