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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	125	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	141	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	144	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	143	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	147	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	151	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	151	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	148	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	149	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	152	00:50:57	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	150	00:56:03	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	156	01:01:18	12,00 km
13	0,86 km	4:39	5:26	156	01:05:57	12,86 km

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