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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:44	7:44	120	00:07:44	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	146	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	140	00:16:10	3,00 km
4	0,20 km	0:48	3:57	124	00:16:58	3,20 km
5	0,10 km	1:03	10:08	127	00:18:01	3,30 km
6	0,42 km	1:33	3:43	136	00:19:34	3,72 km
7	0,11 km	1:01	9:32	129	00:20:35	3,83 km
8	0,42 km	1:31	3:36	146	00:22:06	4,25 km
9	0,11 km	1:03	9:44	132	00:23:09	4,36 km
10	0,23 km	0:54	3:59	133	00:24:03	4,58 km
11	0,08 km	0:48	9:51	144	00:24:52	4,67 km
12	0,20 km	0:44	3:42	136	00:25:35	4,86 km
13	0,27 km	2:03	7:32	148	00:27:39	5,14 km

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