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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	115	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	128	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	130	00:20:18	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	127	00:27:06	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	125	00:33:56	5,00 km
6	1,00 km	7:29	7:29	129	00:41:25	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	130	00:48:24	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	132	00:55:17	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	135	01:02:15	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	133	01:09:15	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	135	01:16:16	11,00 km
12	0,07 km	0:32	7:19	141	01:16:48	11,07 km

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