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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	135	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	145	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	148	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	7:30	7:30	153	00:26:36	4,00 km
5	1,00 km	7:54	7:54	154	00:34:29	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	152	00:41:25	6,00 km
7	1,00 km	8:07	8:07	154	00:49:31	7,00 km
8	1,00 km	8:33	8:33	155	00:58:05	8,00 km
9	1,00 km	7:25	7:25	157	01:05:29	9,00 km
10	0,30 km	1:49	6:06	153	01:07:18	9,30 km

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