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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	126	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	134	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	138	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	138	00:25:45	4,00 km
5	0,36 km	2:23	6:32	146	00:28:07	4,36 km

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