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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	135	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	131	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	137	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	146	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	143	00:32:30	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	143	00:39:04	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	140	00:45:30	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	141	00:51:55	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	145	00:58:28	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	142	01:05:11	10,00 km
11	1,00 km	7:08	7:08	134	01:12:19	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	134	01:18:53	12,00 km
13	1,00 km	6:37	6:37	136	01:25:30	13,00 km
14	1,00 km	6:55	6:55	139	01:32:24	14,00 km
15	1,00 km	6:34	6:34	139	01:38:58	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	143	01:45:29	16,00 km
17	1,00 km	7:27	7:27	140	01:52:56	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	147	01:59:09	18,00 km
19	1,00 km	6:13	6:13	145	02:05:23	19,00 km
20	1,00 km	6:11	6:11	145	02:11:34	20,00 km
21	0,11 km	0:39	5:56	144	02:12:13	20,11 km

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