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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	122	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	137	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	137	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	131	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	129	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	128	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	133	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	135	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	133	00:47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	129	00:53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	131	00:58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	129	01:04:14	12,00 km
13	0,69 km	3:48	5:29	129	01:08:02	12,69 km

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