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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	128	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	153	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	151	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	156	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	158	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	157	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	158	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	159	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	155	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	159	00:53:31	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	157	00:58:30	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	155	01:03:16	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	157	01:08:09	14,00 km
15	0,38 km	1:56	5:02	151	01:10:05	14,38 km

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