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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	140	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	149	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	149	00:20:05	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	174	00:27:03	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	184	00:33:27	5,00 km
6	1,00 km	7:19	7:19	179	00:40:46	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	176	00:47:15	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	174	00:54:09	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	169	01:01:06	9,00 km
10	1,00 km	7:34	7:34	168	01:08:41	10,00 km
11	1,00 km	7:07	7:07	170	01:15:48	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	179	01:22:06	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	175	01:28:44	13,00 km
14	1,00 km	7:41	7:41	165	01:36:24	14,00 km
15	0,37 km	3:05	8:21	164	01:39:30	14,37 km

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